自力整体の魅力 ー効果と感想ー
自力整体の魅力 ー効果と感想ー

皆さんは、矢上裕さんの自力整体をご存知ですか？ 私は、約5年前に知人からの紹介でDVDと本をゲットしてから ヨガ以外のコンディショニングとして、自力整体を活用しています JIRIKI SEITAI｜自力整体　オフィシャル […]

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lululemonのレギンス・タイツの魅力
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ヨガインストラクターのいい子がご紹介します ルルレモンのレギンス・タイツの魅力💓 やや値段お高めなブランドですが それに見合った魅力が満載✨ ルルレモン lululemon レディース ヨガ […]

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口コミ・評価 ｜ ヨガリング ふくらはぎ
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ヨガリングって何？ ヨガリングは韓国で大流行中の ヨガ・ピラティス用の器具です😉 ウェーブリングとも言います！（またはウェーブストレッチリングなど） これひとつあれば、ストレッチや筋トレ、ヨガの補助具とし […]

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夜ヨガ　〜10分間おやすみ前に〜
夜ヨガ　〜10分間おやすみ前に〜

夜、お仕事帰りで体がガチガチ なんだか怠いまま 眠さに負けてそのまま寝てしまうと 翌日に身体ガチガチ！ なんてことよくありますよね🥲 私は以前にも、寝る前に10分間程度 寝たまま簡単ヨガをオススメしてます […]

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口コミ | ヒマシ油の効果効能　肌、髪、爪、便通
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私も一年くらい使っています ヒマシ油 その効果は多岐にわたり アーユルヴェーダの世界ではポピュラーなオイルです アーユルヴェӦ […]

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口コミ・評価 ｜ lululemon ヨガマット　メインのマットにお勧め！インストラクターは1本は欲しい
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にほんブログ村 ヨガ・ピラティスランキング ヨガマットって沢山種類があって どれがいいか迷ってしまいますよね💦 今回は、その中でも 丈夫で長く使え機能的 ＜メインのマットを探してる方、インストラクターの方 […]

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朝のヨガ　満ち足りた世界
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にほんブログ村 ヨガ・ピラティスランキング おはようございます☀ 今日は朝ヨガクラスでした 朝は空気も落ち着いて 起きたての体は集中力があります 朝ヨガは、空気も清らかで 気持ちも落ち着いているので 瞑想す […]

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常温ヨガとホットヨガ　効果の違い
常温ヨガとホットヨガ　効果の違い

ヨガインストラクター歴12年のいい子です 今日は、 常温ヨガとホットヨガ その効果の違い について書いていきます🧘‍♀️ 常温ヨガとホットヨガ〜環境の違い〜 ≪常 […]

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タイ古式マッサージとは
タイ古式マッサージとは

皆さん、マッサージは受けたことあるけど タイ古式マッサージは プロレス技みたいな格好にされ 痛いとか無理矢理伸ばされるとか バキバキされるんじゃないの？ と思う方が非常に多いと思います いい子も、初めてタイ古式の施術を受 […]

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インストラクターの始め方①
インストラクターの始め方①

先日、Twitterの投稿で ヨガインストラクターの指導者資格を 取得したは良いけど、どうやって クラスを始めたら良いの？という 投稿を目にました👀 確かに！今の指導者養成クラスは 受講される方の大半が社 […]

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自炊湯治　寺宝温泉へ
自炊湯治　寺宝温泉へ

こんにちは🌞 皆さん、コロナで長いこと旅行に行けてないですよね💦 私は、ずっと前から憧れていた自炊湯治に来月行くことにしました♨️ めっちゃリサーチしたところ、 […]

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夜ヨガ-自律神経を整える-
夜ヨガ-自律神経を整える-

今日のヨガクラスは遅めの時間でした🧘‍♀️ 夜ヨガのクラスは 皆さん、お仕事帰りの方ばかり💦 ゆっくりリラックスしに来たり 仕事後にもう一踏ん張り […]

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ヨガインストラクター 失敗談
ヨガインストラクター 失敗談

ヨガインストラクターですと人前で言うと 「かっこいい〜」 「すごいね〜体柔らかいんでしょ」 と、みなさん言ってくれます でも、いい子はこの12年に何度も何度も失敗を重ね つまずいては立ち上がり、沈んでは這い上がるを繰り返 […]

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ラッシュ天使の優しさ　〜花粉による肌荒れ・乾燥肌に〜
ラッシュ天使の優しさ　〜花粉による肌荒れ・乾燥肌に〜

3.4.5月とスギ→ヒノキと花粉症の人は つら〜い時期😭 私も乾燥肌＋花粉症で顔がバリバリに 化粧水や乳液をしても、ぶつぶつができたりと大変💦 そんな時に、 LUSH 天使の優しさ […]

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先生から傷つけられる生徒 ＜STOP!その一言＞
先生から傷つけられる生徒 ＜STOP!その一言＞

1日に、複数の生徒さんと向き合うインストラクター 沢山の方と向き合う分、自分が一人の人間であること忘れたり 先生という立場を勘違いしてしまう そういう悲しいことがあります😢 指導者になったからといって、 […]

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プチ断食のやり方　〜まずは16時間〜
プチ断食のやり方　〜まずは16時間〜

にほんブログ村 ヨガ・ピラティスランキング 断食（ファスティング）というと、お腹が空いてつら〜いイメージを お持ちの方も多いと思います 今回ご紹介するのはそんな方でも大丈夫！ プチ断食 本来の断食よりもやりやすく、 手軽 […]

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寒暖差疲れと和漢ブレンドティー

日に日に秋が深まってきましたね🍂 近頃よく聞くのが 「寒暖差疲れ」 人は体温を調整する時に、自律神経を使うことで体を震わせたり筋肉を動かしたり、血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上昇させます...
2022.10.20
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夏からスタート！ヨガでシェイプアップ

いい子 夏は体も動かしやすい時期⛱夏こそヨガデビュー！！ ヨガを始めたいけどなかなか踏み出せない方 夏はヨガデビューのチャンス！！ なぜなら、どこのスタジオも夏のキャンペーンや、 単発の夏の...
2022.07.05
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【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) ヨガマット | 口コミ・評価

いい子 今、amazonでベストセラーになっているヨガマット、プリマソーレ(primasole) ６種類のヨガマット にほんブログ村 ヨガ・ピラティスランキング 今大注目のプリマソーレ！！ ６種類...
2022.05.03
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プチ断食のやり方　〜まずは16時間〜

いい子 プチ断食（ファスティング）のやり方をご紹介します💕 にほんブログ村 ヨガ・ピラティスランキング 断食（ファスティング）というと、お腹が空いてつら〜いイメージを お持ちの方も多いと思います ...
2022.04.28
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lululemonのレギンス・タイツの魅力

いい子 カナダ発のブランド、私の大好きなルルレモンをご紹介！！ ヨガインストラクターのいい子がご紹介します ルルレモンのレギンス・タイツの魅力💓 やや値段お高めなブランドですが それに見合った魅力...
2022.04.19
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夜ヨガ　〜10分間おやすみ前に〜

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2022.04.19
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にほんブログ村 ヨガ・ピラティスランキング おはようございます☀ 今日は朝ヨガクラスでした 朝は空気も落ち着いて 起きたての体は集中力があります いい子 朝のヨガは、ちょっと特別な時間&#...
2022.04.17
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インストラクター×ブログ 〜私がブログを始めた理由〜

いい子 インストラクター歴13年目 いい子です！ 私がブログを始めた理由 結論から言うと インストラクターとして長く現役でいるためにも 身体を休めつつ自分の培ったスキルを活かすには ブログがいいじゃ...
2022.04.16
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いい子 「インストラクターからこんなキツいことを言われた😢」と生徒さんから聞くことがあります💦 1日に、複数の生徒さんと向き合うインストラクター 沢山の方と向き合う分、自分が一人の人間であるこ...
2022.04.16
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いい子 ヨガインストラクター歴12年のいい子の 恥ずかしいやら悔しいやら悲しい失敗談です😂 ヨガインストラクターですと人前で言うと 「かっこいい〜」 「すごいね〜体柔らかいんでしょ」 と、み...
2022.04.14
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