自力整体の魅力ー効果と感想ー

自力整体の魅力ー効果と感想ー

皆さんは、矢上裕さんの自力整体をご存知ですか？私は、約5年前に知人からの紹介でDVDと本をゲットしてからヨガ以外のコンディショニングとして、自力整体を活用しています JIRIKI SEITAI｜自力整体　オフィシャル […]

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lululemonのレギンス・タイツの魅力

lululemonのレギンス・タイツの魅力

ヨガインストラクターのいい子がご紹介しますルルレモンのレギンス・タイツの魅力💓 やや値段お高めなブランドですがそれに見合った魅力が満載✨ ルルレモン lululemon レディースヨガ […]

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口コミ・評価｜ヨガリングふくらはぎ

口コミ・評価｜ヨガリングふくらはぎ

ヨガリングって何？ヨガリングは韓国で大流行中のヨガ・ピラティス用の器具です😉 ウェーブリングとも言います！（またはウェーブストレッチリングなど）これひとつあれば、ストレッチや筋トレ、ヨガの補助具とし […]

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夜ヨガ　〜10分間おやすみ前に〜

夜ヨガ　〜10分間おやすみ前に〜

夜、お仕事帰りで体がガチガチなんだか怠いまま眠さに負けてそのまま寝てしまうと翌日に身体ガチガチ！なんてことよくありますよね🥲 私は以前にも、寝る前に10分間程度寝たまま簡単ヨガをオススメしてます […]

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口コミ | ヒマシ油の効果効能　肌、髪、爪、便通

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私も一年くらい使っていますヒマシ油その効果は多岐にわたりアーユルヴェーダの世界ではポピュラーなオイルですアーユルヴェӦ […]

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口コミ・評価｜ lululemon ヨガマット　メインのマットにお勧め！インストラクターは1本は欲しい

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にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキングヨガマットって沢山種類があってどれがいいか迷ってしまいますよね💦 今回は、その中でも丈夫で長く使え機能的＜メインのマットを探してる方、インストラクターの方 […]

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朝のヨガ　満ち足りた世界

朝のヨガ　満ち足りた世界

にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキングおはようございます☀ 今日は朝ヨガクラスでした朝は空気も落ち着いて起きたての体は集中力があります朝ヨガは、空気も清らかで気持ちも落ち着いているので瞑想す […]

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常温ヨガとホットヨガ　効果の違い

常温ヨガとホットヨガ　効果の違い

ヨガインストラクター歴12年のいい子です今日は、常温ヨガとホットヨガその効果の違いについて書いていきます🧘‍♀️ 常温ヨガとホットヨガ〜環境の違い〜 ≪常 […]

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タイ古式マッサージとは

タイ古式マッサージとは

皆さん、マッサージは受けたことあるけどタイ古式マッサージはプロレス技みたいな格好にされ痛いとか無理矢理伸ばされるとかバキバキされるんじゃないの？と思う方が非常に多いと思いますいい子も、初めてタイ古式の施術を受 […]

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インストラクターの始め方①

インストラクターの始め方①

先日、Twitterの投稿でヨガインストラクターの指導者資格を取得したは良いけど、どうやってクラスを始めたら良いの？という投稿を目にました👀 確かに！今の指導者養成クラスは受講される方の大半が社 […]

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自炊湯治　寺宝温泉へ

自炊湯治　寺宝温泉へ

こんにちは🌞 皆さん、コロナで長いこと旅行に行けてないですよね💦 私は、ずっと前から憧れていた自炊湯治に来月行くことにしました♨️ めっちゃリサーチしたところ、 […]

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夜ヨガ-自律神経を整える-

夜ヨガ-自律神経を整える-

今日のヨガクラスは遅めの時間でした🧘‍♀️ 夜ヨガのクラスは皆さん、お仕事帰りの方ばかり💦 ゆっくりリラックスしに来たり仕事後にもう一踏ん張り […]

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ヨガインストラクター失敗談

ヨガインストラクター失敗談

ヨガインストラクターですと人前で言うと「かっこいい〜」「すごいね〜体柔らかいんでしょ」と、みなさん言ってくれますでも、いい子はこの12年に何度も何度も失敗を重ねつまずいては立ち上がり、沈んでは這い上がるを繰り返 […]

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ラッシュ天使の優しさ　〜花粉による肌荒れ・乾燥肌に〜

ラッシュ天使の優しさ　〜花粉による肌荒れ・乾燥肌に〜

3.4.5月とスギ→ヒノキと花粉症の人はつら〜い時期😭 私も乾燥肌＋花粉症で顔がバリバリに化粧水や乳液をしても、ぶつぶつができたりと大変💦 そんな時に、 LUSH 天使の優しさ […]

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先生から傷つけられる生徒＜STOP!その一言＞

先生から傷つけられる生徒＜STOP!その一言＞

1日に、複数の生徒さんと向き合うインストラクター沢山の方と向き合う分、自分が一人の人間であること忘れたり先生という立場を勘違いしてしまうそういう悲しいことがあります😢 指導者になったからといって、 […]

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プチ断食のやり方　〜まずは16時間〜

プチ断食のやり方　〜まずは16時間〜

にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキング断食（ファスティング）というと、お腹が空いてつら〜いイメージをお持ちの方も多いと思います今回ご紹介するのはそんな方でも大丈夫！プチ断食本来の断食よりもやりやすく、手軽 […]

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寒暖差疲れと和漢ブレンドティー

日に日に秋が深まってきましたね🍂 近頃よく聞くのが「寒暖差疲れ」人は体温を調整する時に、自律神経を使うことで体を震わせたり筋肉を動かしたり、血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上昇させます...

ヨガ✖️ふるさと納税　②

いい子最近は、バリエーション豊富な返礼品で楽しめるふるさと納税ふるさと納税になんと！ヨガを楽しめてしまう返礼品が存在します！以前、その第一弾をこの記事に掲載してます↓ 今回は、ふるさと納税...

謎の猫　いい子との出会い

いい子今日は私のペンネームの元である、猫の「いい子」についてご紹介します🐈 猫のいい子　出会いある日、家の裏手のほそい通り道にキジトラの猫ちゃんが鼻をぐすぐす、目は目やにだらけでこ...

瞑想って何するの？〜簡単瞑想のやり方〜

今回は、タイトルの通り「瞑想って何するの？〜簡単瞑想のやり方〜」についてですマッサージの仕事をしていると毎日頑張りすぎて、「マッサージがないと生きて行けない😂」なんて仰るとお客さんが結構いらっしゃいます&#...

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