自力整体の魅力 ー効果と感想ー
自力整体の魅力 ー効果と感想ー

皆さんは、矢上裕さんの自力整体をご存知ですか？ 私は、約5年前に知人からの紹介でDVDと本をゲットしてから ヨガ以外のコンディショニングとして、自力整体を活用しています JIRIKI SEITAI｜自力整体　オフィシャル […]

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lululemonのレギンス・タイツの魅力
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ヨガインストラクターのいい子がご紹介します ルルレモンのレギンス・タイツの魅力💓 やや値段お高めなブランドですが それに見合った魅力が満載✨ ルルレモン lululemon レディース ヨガ […]

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口コミ・評価 ｜ ヨガリング ふくらはぎ
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ヨガリングって何？ ヨガリングは韓国で大流行中の ヨガ・ピラティス用の器具です😉 ウェーブリングとも言います！（またはウェーブストレッチリングなど） これひとつあれば、ストレッチや筋トレ、ヨガの補助具とし […]

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夜ヨガ　〜10分間おやすみ前に〜
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夜、お仕事帰りで体がガチガチ なんだか怠いまま 眠さに負けてそのまま寝てしまうと 翌日に身体ガチガチ！ なんてことよくありますよね🥲 私は以前にも、寝る前に10分間程度 寝たまま簡単ヨガをオススメしてます […]

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口コミ | ヒマシ油の効果効能　肌、髪、爪、便通
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私も一年くらい使っています ヒマシ油 その効果は多岐にわたり アーユルヴェーダの世界ではポピュラーなオイルです アーユルヴェӦ […]

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口コミ・評価 ｜ lululemon ヨガマット　メインのマットにお勧め！インストラクターは1本は欲しい
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にほんブログ村 ヨガ・ピラティスランキング ヨガマットって沢山種類があって どれがいいか迷ってしまいますよね💦 今回は、その中でも 丈夫で長く使え機能的 ＜メインのマットを探してる方、インストラクターの方 […]

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朝のヨガ　満ち足りた世界
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にほんブログ村 ヨガ・ピラティスランキング おはようございます☀ 今日は朝ヨガクラスでした 朝は空気も落ち着いて 起きたての体は集中力があります 朝ヨガは、空気も清らかで 気持ちも落ち着いているので 瞑想す […]

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常温ヨガとホットヨガ　効果の違い
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ヨガインストラクター歴12年のいい子です 今日は、 常温ヨガとホットヨガ その効果の違い について書いていきます🧘‍♀️ 常温ヨガとホットヨガ〜環境の違い〜 ≪常 […]

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タイ古式マッサージとは
タイ古式マッサージとは

皆さん、マッサージは受けたことあるけど タイ古式マッサージは プロレス技みたいな格好にされ 痛いとか無理矢理伸ばされるとか バキバキされるんじゃないの？ と思う方が非常に多いと思います いい子も、初めてタイ古式の施術を受 […]

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インストラクターの始め方①
インストラクターの始め方①

先日、Twitterの投稿で ヨガインストラクターの指導者資格を 取得したは良いけど、どうやって クラスを始めたら良いの？という 投稿を目にました👀 確かに！今の指導者養成クラスは 受講される方の大半が社 […]

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自炊湯治　寺宝温泉へ
自炊湯治　寺宝温泉へ

こんにちは🌞 皆さん、コロナで長いこと旅行に行けてないですよね💦 私は、ずっと前から憧れていた自炊湯治に来月行くことにしました♨️ めっちゃリサーチしたところ、 […]

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夜ヨガ-自律神経を整える-
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今日のヨガクラスは遅めの時間でした🧘‍♀️ 夜ヨガのクラスは 皆さん、お仕事帰りの方ばかり💦 ゆっくりリラックスしに来たり 仕事後にもう一踏ん張り […]

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ヨガインストラクター 失敗談
ヨガインストラクター 失敗談

ヨガインストラクターですと人前で言うと 「かっこいい〜」 「すごいね〜体柔らかいんでしょ」 と、みなさん言ってくれます でも、いい子はこの12年に何度も何度も失敗を重ね つまずいては立ち上がり、沈んでは這い上がるを繰り返 […]

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ラッシュ天使の優しさ　〜花粉による肌荒れ・乾燥肌に〜
ラッシュ天使の優しさ　〜花粉による肌荒れ・乾燥肌に〜

3.4.5月とスギ→ヒノキと花粉症の人は つら〜い時期😭 私も乾燥肌＋花粉症で顔がバリバリに 化粧水や乳液をしても、ぶつぶつができたりと大変💦 そんな時に、 LUSH 天使の優しさ […]

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先生から傷つけられる生徒 ＜STOP!その一言＞
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1日に、複数の生徒さんと向き合うインストラクター 沢山の方と向き合う分、自分が一人の人間であること忘れたり 先生という立場を勘違いしてしまう そういう悲しいことがあります😢 指導者になったからといって、 […]

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プチ断食のやり方　〜まずは16時間〜
プチ断食のやり方　〜まずは16時間〜

にほんブログ村 ヨガ・ピラティスランキング 断食（ファスティング）というと、お腹が空いてつら〜いイメージを お持ちの方も多いと思います 今回ご紹介するのはそんな方でも大丈夫！ プチ断食 本来の断食よりもやりやすく、 手軽 […]

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歩いて稼ぐ、Agletを始めてみた｜Move to Earn

いい子 歩いて、運動して、稼ぐ、Move to Earnのプロジェクトの一つ「Aglet」 最近、歩いてポイントを貯めて現金化したり、仮想通貨を稼げるアプリが流行ってます (adsbygoogle = wi...
2022.06.01
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口コミ | ヒマシ油の効果効能　肌、髪、爪、便通

いい子 ヨガの生徒さんの間で話題の「ひまし油」 私も一年くらい使っています ヒマシ油 その効果は多岐にわたり アーユルヴェーダの世界ではポピュラーなオイルです キャスターオイルとも言う ヒマシ...
2022.04.18
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ラッシュ天使の優しさ　〜花粉による肌荒れ・乾燥肌に〜

いい子 花粉症(スギ花粉)で、毎年春は肌荒れに悩んでいました、、、 3.4.5月とスギ→ヒノキと花粉症の人は つら〜い時期😭 私も乾燥肌＋花粉症で顔がバリバリに 化粧水や乳液をしても、ぶつぶつがで...
2022.04.15
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タンパクオトメ💕プロテイン　〜人気の味と効果〜

いい子 女性に今人気のプロテイン <タンパクオトメ>ご紹介！！ タンパクオトメって何？ 女性のための美容専門プロテイン 私の知り合いインストラクター ダンサー モデル セラピ...
2022.04.12
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自炊湯治　寺宝温泉へ

いい子 来月5月に湯治に行ってきます！新潟県長岡市　寺宝温泉♨️ こんにちは🌞 皆さん、コロナで長いこと旅行に行けてないですよね💦 私は、ずっと前から憧れてい...
2022.04.11
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嫌な予感と地震

昨日は、ヨガのクラスに向かう前に ちょうどニュースで地震速報が出ていた 何故か、あまり大きな揺れでは無かったのに ちょっと嫌な予感がした😥 夜、レッスンから帰ったら 関東の方で地震が起きていま...
2022.04.05
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マッサージ

残念なマッサージ😢の特徴

今日はマッサージを受けに行きました いい子自身は、タイ古式マッサージの セラピストでもあります！ たまに、自分も施術を受けることで癒され 勉強になるので お気に入りのお店に行きました 前回、女性の店長さ...
2022.03.30
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ヨガ　ふるさと納税

こんにちは🐈いい子です 暖かい日が続いてますね ヨガクラスでも、暖房が必要なくなり シャバアーサナも気持ちよく過ごせます 今日のテーマは 「ヨガ×ふるさと納税」 ふるさと納税にヨガってあ...
2022.03.15
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マッサージを安く受ける方法✨3選

こんにちは😃いい子です 気温も上がってきて、厚手のコートがいらない時期になってきましたね🌸 今日は、現役タイ古式マッサージセラピストのいい子がお伝えします マッサージを安く受ける方法&#x...
2022.03.15
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マッサージを独学で学ぶ方法 ３選👋

おはようございます☀️ いい子です🐈 私はタイ古式マッサージセラピストになってから8年経ちます 今日はマッサージを独学するにはどうしたらいいかについてです 本来であれば、...
2022.03.08
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