夜ヨガ　〜10分間おやすみ前に〜

いい子

最近、寝付きが悪いな〜という方は、夜ヨガしてみましょう🧘‍♀️

夜、お仕事帰りで体がガチガチ

なんだか怠いまま

眠さに負けてそのまま寝てしまうと

翌日に身体ガチガチ！

なんてことよくありますよね🥲

私は以前にも、寝る前に10分間程度

寝たまま簡単ヨガをオススメしてます❤️

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iikononichijyou.com

2022.03.19

こちらでは、ベッドの上で

ゴロゴロ寝ながら出来ちゃう

ヨガポーズを紹介してます🧘‍♀️

ほんの、10分間

翌日の自分のためにも

時間を作るだけで

朝の身体の様子が変わります😉

朝からしんど〜いという方は

お試しあれ🌞