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ヨガ・ピラティスランキング
ヨガインストラクターをやっていると
一日に複数の方と接します💦
さらに、タイ古式マッサージでも
かなり近い距離で接します👬
なので、
たまに人とのコミュニケーションに
疲れてしまったときは、
部屋で1人になって、
ジュニパーの精油を香らせて
ゆっくり静かに瞑想します
ジュニパーには、
甘さと苦みを含んだ爽やかなウッディの香りと
古くから浄化作用があり
むくみ軽減や心身のデトックス
疲労回復やリフレッシュ効果があります
仕事で忙しくて、気持ちがざわざわしたり
落ち着かない時にはとても助けられます
お部屋を薄暗くして
何も決めずにゆるっと瞑想します🧘♂️
自分なりのリフレッシュの仕方って
大事ですよね
今日もお疲れ様でした💕
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