自力整体の魅力 ー効果と感想ー
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lululemonのレギンス・タイツの魅力
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口コミ・評価 | ヨガリング ふくらはぎ
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夜ヨガ 〜10分間おやすみ前に〜
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デジタルデトックス 4日間

ダンス

毎日、ブログやSNSをみてると「本当にこれでいいのかな?」と心のどこかで

思ってしまう時ありますよね💦

私は4日間のデジタルデトックスを実践しました!

一応、お仕事のメールや電話などは1日の終わりに少しだけ時間を決めて

あとは画面を見ることなく過ごしました

最初は、「仕事のメールがきてないかな、、、、」とか

「あれどうなったんだろ?調べようかな、、」とか

すぐにスマホを手にしてしまいそうになります😂

ただ、仕事相手先にはしばらく連絡がすぐに返せなくなることは

伝えてあるので問題はないんですが

1日目はとにかくソワソワ💦

それだけ依存気味だったのを痛感しました

何かあるごとに、スマホで調べようとしてしまったり

毎日見ていたブログや、動画、SNSを無意識に見ようとしてしまいます

手に取ろうとする範囲にあるのが良くないと考え

目の前に置かないことに

普段使っているカバンの奥に入れてしまい

取り出すのがめんどくさくなるようにしました

そこから、私の仕事はダンサーとヨガのインストラクター、マッサージセラピストなので

見ずに過ごそうと思えば

意外と簡単に封印できました👏👏

ただ、できれば断食するときのように

お仕事を休んでるのが一番かなと思います

スマホやPCから離れた生活には3日目には完全に慣れてきて

4日目には逆にPCを開くのにやや抵抗がありました

視界が広がり

体自体が落ち着くのを感じました

きっと、PCやスマホは目を酷使するので

エネルギーが上に集中しがちなんでしょうね

画面から離れると

肚が座り、丹田の方が充実していくのを感じました

もうすぐ、桜も満開になる時期です

デジタルデトックスして心も体も

リフレッシュした状態で

春の景色を楽しんでみてはいかがでしょうか?

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